Mangonun Sağlığa 5 Faydası

manga-hastalikbelirtileri.net

Tatlı ve sulu mangonun sadece tadı güzel olmasıyla kalmıyor hem zevk hem de sağlık için yenilebiliyor. İşte bu mükemmel meyvenin insan sağlığına 5 etkisi.

1- Bağışıklığa iyi gelir


Mango, sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olmak için günlük C vitamini gereksinimlerinizin neredeyse iki katını içerir.

2- Sağlıklı gebelik


Bu lezzetli ve sağlıklı mango tariflerini deneyin
*Tropikal mango smoothie kase
*Mango girdap dondurma sandviç
*Mango salatası ile Tay tarzı balık kekleri
*Mango ve muzlu gece yulaf
*Mango salsa ve fasulye salatası ile ızgara tavuk

Mango, rahimdeki sinir tüpü kusurlarına karşı koruduğu için anne adayı için gerekli bir besin maddesi olan folat içerir.

3- Fit ve zinde ol


Potasyum kaslarınızın hareket ettiğini ve sinirlerinizin ateş ettiğini korumak için önemlidir ve mango bunun iyi bir kaynağıdır.

4- Lif kaynağı


Günlük lif ihtiyacınızın yüzde 10’undan fazlasını mangodan alabilrisiniz.

5- Göz sağlığı


Mangoların parlak turuncu rengi, göz sağlığınıiyi bir şekilde destekleyen bir antioksidan olan beta karoten varlığını yansıtır.

Content Protection by DMCA.com