İyi bir sağlık için uyku şarttır. Tıpkı yemeğe ve suya ihtiyacımız olduğu gibi hayatta kalmak için uyumamız gerekir. […]
Yediklerimiz veya içtiklerimiz migreni nasıl etkiler? Yediklerimiz ve içtiklarımız de dahil olmak üzere birçok şey migren atağını tetikleyebilir. […]
Omega 3, bağışıklık sisteminiz, organlarınız ve hormonlarınız da dahil olmak üzere vücudunuzdaki birçok önemli fonksiyonunu destekleyen yağ asitleridir. […]
Kolajeni vücudunuzu bir arada tutan “yapıştırı” olarak düşünebiliriz. Aslında, kolajen kelimesi Yunanca ‘tutkal’ anlamına gelen ‘kolla’ kelimesinden gelir. […]
Diz ağrısı, her kesimden insanı etkileyen yaygın bir sorundur ve genellikle çözmek için bir tür terapi veya diz […]
Omega-3 bakımından zengin besinler insan sağlığı açısından çok önemlidir. Omega-3 gıdaları, daha üretken olmamıza yardımcı olmak için sağlık, […]
Tatlı ve sulu mangonun sadece tadı güzel olmasıyla kalmıyor hem zevk hem de sağlık için yenilebiliyor. İşte bu […]
Okumak beyninizi sağlamlaştırır. Seneler süresince meydana getirilen araştırmalar, okumanın tam anlamıyla zihninizi değiştirdiğini gösteriyor. Araştırmacılar, MRI taramalarını […]
Alzheimer hastalığı nedir? Alzheimer hastalığı, ilerleyici bir demans şeklidir. Demans, beyin hasarlarının neden olduğu durumlar yada hafızayı, düşünceyi […]
Kilo vermek istemenizdeki amaç ne olursa olsun, kilo vermek yaygın bir hedeftir. Gerçekçi beklentiler belirlemek için sağlıklı bir […]